月子餐

做了三次月子, 都沒有把馬麻經點的月子餐好好紀錄下來, 也讓大家來做個參考, 就特別來寫一篇月子餐吧!

坐月子一個月大概的月子餐就是........



第一個禮拜是四物雞和豬肝湯!



第二個禮拜是八珍湯和腰子!



第三和第四個禮拜是十全大補湯和麻油雞!



豬腳魚湯(剖腹有傷口要喝鱸魚湯, 發奶喝鱭魚加切薄的青木瓜湯)和酒釀可以發奶, 所以從小北鼻一出生就可以開始吃嘍!

吃一點油飯或是糯米桂圓粥加一點酒幫助消化乳動腸胃! 紅豆湯也不錯, 要加一點薑!

絕對不要喝水, 因為生北鼻全身的毛細孔骨頭都會開, 一喝水, 水就會積在身體裡, 我都是把紅棗湯和生化湯當水喝!

所有的魚和肉都要用老薑爆黑芝麻來煎或是炒過再燉湯, 如果覺得太油, 可以把油從湯裡撈出來, 到時候可以拿來炒菜!



有一些蔬菜和水果是屬於冷的就不要吃, 像是大白菜, 蘿蔔, 青椒, 西瓜, 木瓜, 梨子, 橘子, 蕃茄, 鳳梨......

我的阿媽就是因為坐月子的時候, 吃了鳳梨, 後來帶胃酸一直到現在, 所以很多人認為坐月子吃喝沒關係, 或是不是很在意以前傳統坐月子很多的規則, 除了很快老, 真的會傷害自己的身體, 或是帶著這不舒服一直到老喔!

其實我本來也覺得坐月子的時候馬麻嘮叨的不能做這個, 不能做那個, 小若雅和小Zech都是很熱的七月生的, 我就拿風扇來吹, 我馬麻就說我不能吹風, 後來我就說那我只吹腳那邊可以了吧, 沒想到真的之後整個腿痠了好久, 所以這次坐月子, 真的乖乖的做, 因為每坐一次月子, 可以把身體補回來!



我最愛的羊肉湯!